Stay at Home 手首を柔らかく返す練習

投稿者: | 2020年4月16日

毎日、コロナコロナで気が落ち込んできますが😞。。。。そんな時は練習だ‼️
パター練習と一緒に、手首を柔らかく返すための練習も再開(^^)💪

これはゼッキープロ🕺から教えてもらった、室内🏠で出来る練習。半年ほど前に、リボンを使って力を抜く練習をしていた時に、もっともっと力を抜くために、特にガチガチに固まった左手首を自然に動かせるようになるために効果的だよ!っと教えてもらいました。

使用するのはタオル1枚(^^)

片方に結び目を作って、もう片方を持って、結び目の重さを感じながらゆっくりスイング。手首の力を抜いて、行ったり来たり、でんでん太鼓の様にできるだけ連続してスイング。上手くスイングできると、結び目が両方の肩甲骨辺りにポンポンとあたるはず。

いつの間にかやらなくなってしまっていたこの練習😅、この機会に再開させてパター練習と一緒に継続してみます‼️

久しぶりにやってみたら、以前は10回くらいやると体がフラついていたのですが、今はけっこう連続してもフラつかなくなっていました(^^)よし!連続してスイングできるとより手首の感覚を感じられるので良かった。

地味な練習ですが、コツコツ今出来ることをがんばる💪

今日はこの動画♫に癒されました😊
私の世代は「Diamonds<ダイアモンド>」どビンゴ🎊 一緒に「あ〜あ♪」と歌って元気になりました(^o^)感謝

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