体幹ハンパない(°_°)

非常事態宣言が出ましたね😭。とにかくコロナの終息が最優先。今自分にできることStay at Home🏡を守りたいと思います。

しばらくゴルフ⛳️できないことも仕方ないです。。。

家の中で出来ることを探そうと思い、プロゴルファー🏌️‍♂️達のSNSを覗いて👀みると、トレーニング方法などを紹介している方がけっこういますね(^^)

その中でちょっと釘付けになってしまったお二方(°_°)

体幹ハンパない((((；ﾟДﾟ)))))))
かっこいいーーーーー😭😭😭

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No days off, even while at home #PowerRunsInTheFamily @beatsbydre

A post shared by Justin Thomas (@justinthomas34) on Apr 8, 2020 at 9:57am PDT

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. #おうち時間みなさんおうちでゆっくり元気でお過ごしでしょうか、、？ . なにかおうちでできるゴルフ上達練習はないかな、と思い私の行っている、おうちでもできる体幹トレーニングをご紹介します。 . ①肩を下げた状態で肘と足で体を浮かせて支えます。 ②片方の肘を離し反対側の肘の下に手を入れ、抜き天井をさします。 ③その動きを繰り返します。 ※この時お尻があがりすぎないように気をつけてください。天井をさす時は肩甲骨を引き寄せるイメージです。目線は常に指先です。 . この動きはスイング中の腹筋のねじれを意識づけるために行う動きです。 . ⚠️肩がキツい方は肩の下に肘があるか確認してください。 . これを始めてから、テークバックとバックスイングがかなり安定しました😏！ . #みなさんぜひトライしてみてください！ #１セット左右１０回ずつ #おうちトレーニング #ステイホーム #ゴルフトレーニング . 動画は前のものなのでジムですが、、笑わたしもまだあまあま。笑

A post shared by 河本結 (Yui Kawamoto) (@kawamotoyui_official) on Apr 7, 2020 at 4:10am PDT