背筋の筋肉痛の原因は?

投稿者: | 2022年2月23日

週末に練習🏌️‍♀️行って来ました😊。いや〜混んでますね💦。こんなに待ったのは初めてかも。ゴルフ人気アップ↗︎を感じます。

今月は練習月間。スイング動画を見ながら自分の悪い癖を直すために1球1球ゆっくり丁寧に、素振りを混ぜながら体に記憶させるように200球。

そしたらその後、体に異変が💧。背中の筋肉痛。腰痛ではなくて、背筋がバキバキ筋肉痛。これは初めての経験。普段は使っていない筋肉を使ったから筋肉痛になったわけですが、これが良いことなのか?悪いことなのか?分かりません。

体に痛みが出るということは、不自然な動きで体に負担をかけている可能性がありますよね。悪い癖を直そうとして別の変な癖がついたら本末転倒😭。次のレッスンの時にチェックしてもらおうと思います。

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