筋トレはじめました🏋️‍♂️

投稿者: | 2022年7月21日

筋トレはじめました💪。

私の職場、ありがたいことに社内にジムがあり自由にいつでも使えます。コロナでずっとクローズされていたのですが、先月位から再開🎉となり、これは良い機会だ❗️ということで筋トレはじめました😊。根っからの怠け者の私は一人では絶対に続かないのですが、筋トレ仲間👫のおかげで、今のところなんとか続いています💦

週2〜3回、ランチ前に体幹と下半身を中心に刺激⚡️を入れてます。参考にしているのは、プロゴルファー🏌️‍♀️の皆様のYouTubeやSNS。最近はトレーニング風景をアップされているプロも多いので、それを自分の体力レベルに合わせて参考にしています。

無理のない範囲で楽しく続けてみようと思います😊。

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